Uperform
RXCOVERY 2:1 - Recuperador
RXCOVERY 2:1 - Recuperador
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RxCOVERY 2:1 é a fórmula que acelera e otimiza os processos de recuperação para que o atleta possa aproveitar os benefícios induzidos pelo exercício físico intenso e esteja nas melhores condições para retornar ao campo o mais rápido possível.
De acordo com a SDA (Sports Dietitians of Australia), a ingestão ideal para promover a recuperação após o exercício deve:
- Ser rica em carboidratos, a fim de repor os depósitos de glicogênio a nível hepático e muscular.
- Conter proteína de alto valor biológico e fácil assimilação que promova a reparação do tecido muscular.
- Incluir eletrólitos e fluidos para que a reidratação seja o mais eficaz possível.
RxCOVERY 2:1 combina uma fonte de carboidratos de alta carga glicêmica, proteína concentrada de soro de leite com alto valor biológico e alta digestibilidade, juntamente com uma dose efetiva de monohidrato de creatina e um pool dos principais eletrólitos envolvidos na recuperação após o exercício.
Certifique-se de que seu corpo receba tudo o que precisa, iniciando os processos de recuperação após o treinamento intenso da maneira mais eficaz.
RxCOVERY 2:1 é a fórmula que acelera e otimiza os processos de recuperação para que o atleta possa aproveitar os benefícios induzidos pelo exercício físico intenso e esteja nas melhores condições para retornar ao campo o mais rápido possível.
De acordo com a SDA (Sports Dietitians of Australia), a ingestão ideal para promover a recuperação após o exercício deve:
- Ser rica em carboidratos, a fim de repor os depósitos de glicogênio a nível hepático e muscular.
- Conter proteína de alto valor biológico e fácil assimilação que promova a reparação do tecido muscular.
- Incluir eletrólitos e fluidos para que a reidratação seja o mais eficaz possível.
RxCOVERY 2:1 combina uma fonte de carboidratos de alta carga glicêmica, proteína concentrada de soro de leite com alto valor biológico e alta digestibilidade, juntamente com uma dose efetiva de monohidrato de creatina e um pool dos principais eletrólitos envolvidos na recuperação após o exercício.
Certifique-se de que seu corpo receba tudo o que precisa, iniciando os processos de recuperação após o treinamento intenso da maneira mais eficaz.
Tome 70 g dissolvidos em 300-400 mL de água assim que terminar sua sessão de treino e inicie o processo de recuperação da forma mais eficaz.
Tome 70 g dissolvidos em 300-400 mL de água assim que terminar sua sessão de treino e inicie o processo de recuperação da forma mais eficaz.
Atletas que realizam atividades de alta intensidade com desgaste físico significativo e que desejam potencializar os processos de recuperação para voltar a estar em plena capacidade para as próximas sessões.
Atletas que realizam atividades de alta intensidade com desgaste físico significativo e que desejam potencializar os processos de recuperação para voltar a estar em plena capacidade para as próximas sessões.
POR QUE CARBOIDRATOS?
Após uma sessão de treinamento ou um teste competitivo, o atleta deve tentar otimizar a restauração de seus depósitos de glicogênio. Junto com a reidratação, a reposição de carboidratos é o objetivo mais importante, especialmente se o atleta fizer várias sessões no mesmo dia ou precisar competir novamente nas próximas horas.
As primeiras horas após a atividade física provaram ser as mais sensíveis, por isso o consumo de carboidratos através de uma bebida de reposição é uma estratégia muito eficaz. Além disso, as evidências atuais destacam que a ingestão conjunta de carboidratos e proteínas aumenta as taxas de ressíntese de glicogênio muscular, sendo essa combinação a forma mais eficaz de repor esses depósitos.
A fórmula RxCOVERY 2:1 fornece uma combinação de carboidratos de digestão rápida e proteína de alto valor biológico em uma proporção de 2:1 (duas partes de carboidratos por cada parte de proteína), a fim de ajudar o atleta a repor suas reservas de energia de glicogênio e promover sua recuperação da maneira mais eficaz.
POR QUE PROTEÍNA?
Embora as necessidades proteicas dos indivíduos dependam de muitos fatores (idade, massa e composição corporal, atividade física diária, objetivos...), recomenda-se que o atleta ingera mais proteína do que as quantidades recomendadas para a população em geral.
A ingestão de proteínas de qualidade é fundamental para o desenvolvimento muscular e a recuperação do tecido danificado após o exercício físico e, como vimos anteriormente, favorece a reposição de glicogênio, mas também pode beneficiar o sistema imunológico, que é afetado após o exercício físico intenso.
A fórmula RxCOVERY 2:1 emprega proteína concentrada de soro de leite fundamentalmente por seu alto valor biológico e sua alta digestibilidade, o que favorece sua absorção e acelera a disponibilidade para reparar os tecidos danificados após o exercício. Esta fonte de proteína é de grande interesse devido à sua riqueza em aminoácidos essenciais, mas especialmente na Leucina, que desempenha um papel fundamental na estimulação da síntese proteica a nível muscular.
O consenso de especialistas da ISSN (International Society os Sports Nutrition) estabelece uma ingestão de entre 20 e 40 g de proteína líquida peri-treino, embora preferencialmente pós-treino, para maximizar a estimulação da síntese de proteína muscular.
Uma porção recomendada de RxCOVERY 2:1 (70 g) fornece 21 g de proteína líquida, permitindo obter os benefícios relativos à recuperação muscular associados de forma eficiente.
POR QUE ELETRÓLITOS?
A ingestão de líquidos e sais minerais, especialmente de sódio, é uma recomendação generalizada no campo esportivo. O exercício vigoroso, somado a condições de calor, resulta em perdas significativas de fluidos e eletrólitos, resultando em situações de desidratação que afetam muito o desempenho esportivo e podem até colocar em risco a saúde do atleta.
A fórmula RxCOVERY 2:1 contém 225 mg do Íon Sódio / 100 g de produto, permitindo atingir as quantidades ótimas recomendadas para bebidas isotônicas de reposição ao misturar 70 g de produto com 300 mL de água. Também vale destacar o aporte de magnésio, potássio e cálcio, minerais diretamente relacionados com a recuperação muscular e a redução da fadiga, bem como o correto metabolismo energético e uma função muscular normal.
Creatina E Glutamina
Juntamente com os ingredientes acima, o produto de recuperação RxCOVERY 2:1 da Uperform contém monohidrato de creatina. Este ingrediente é a ajuda ergogênica nutricional mais amplamente estudada e com os efeitos positivos sobre o desempenho esportivo com maior apoio científico que existe. É responsável por saturar os depósitos musculares de fosfocreatina, uma molécula essencial para a síntese de ATP.
Entre seus efeitos mais reconhecidos, destacam-se o aumento de força máxima e a melhoria do desempenho em séries consecutivas de alta intensidade, aumentando também a velocidade de recuperação e retardando o aparecimento da fadiga neste tipo de demandas físicas.
Outros efeitos menos conhecidos deste ingrediente, mas não menos interessantes em termos de habilidades do atleta, são a diminuição dos danos produzidos pelo exercício ao favorecer a regeneração e a hipertrofia. Além disso, a ingestão de creatina junto com carboidratos favorece a re-síntese de glicogênio muscular, favorecendo a reposição das reservas energéticas.
RxCOVERY 2:1 contém 3 g. por dose, quantidade suficiente para cobrir os requisitos de carga lenta e de manutenção. Em combinação com nossa fórmula pré-treino WodBoost, a quantidade de monohidrato de creatina fornecida por ambos os produtos sobe para 6 g., cobrindo o espectro de dose recomendado que varia entre 3 g e 5 g por dia.
Finalmente, outro ingrediente de interesse dentro da idiossincrasia do atleta é a L-Glutamina. Este aminoácido desempenha um papel importante como combustível de células do sistema imunológico da mucosa intestinal, tendo se mostrado envolvido na manutenção e melhoria da função imunológica. Embora ainda sejam necessárias mais pesquisas para corroborar esses efeitos, existem dois grupos nos quais sua suplementação parece estar bem fundamentada: atletas ocasionais e atletas de alto nível de treinamento, com o objetivo de melhorar a capacidade de adaptação do sistema imunológico após um esforço físico intenso, bem como o equilíbrio da mucosa intestinal.
POR QUE CARBOIDRATOS?
Após uma sessão de treinamento ou um teste competitivo, o atleta deve tentar otimizar a restauração de seus depósitos de glicogênio. Junto com a reidratação, a reposição de carboidratos é o objetivo mais importante, especialmente se o atleta fizer várias sessões no mesmo dia ou precisar competir novamente nas próximas horas.
As primeiras horas após a atividade física provaram ser as mais sensíveis, por isso o consumo de carboidratos através de uma bebida de reposição é uma estratégia muito eficaz. Além disso, as evidências atuais destacam que a ingestão conjunta de carboidratos e proteínas aumenta as taxas de ressíntese de glicogênio muscular, sendo essa combinação a forma mais eficaz de repor esses depósitos.
A fórmula RxCOVERY 2:1 fornece uma combinação de carboidratos de digestão rápida e proteína de alto valor biológico em uma proporção de 2:1 (duas partes de carboidratos por cada parte de proteína), a fim de ajudar o atleta a repor suas reservas de energia de glicogênio e promover sua recuperação da maneira mais eficaz.
POR QUE PROTEÍNA?
Embora as necessidades proteicas dos indivíduos dependam de muitos fatores (idade, massa e composição corporal, atividade física diária, objetivos...), recomenda-se que o atleta ingera mais proteína do que as quantidades recomendadas para a população em geral.
A ingestão de proteínas de qualidade é fundamental para o desenvolvimento muscular e a recuperação do tecido danificado após o exercício físico e, como vimos anteriormente, favorece a reposição de glicogênio, mas também pode beneficiar o sistema imunológico, que é afetado após o exercício físico intenso.
A fórmula RxCOVERY 2:1 emprega proteína concentrada de soro de leite fundamentalmente por seu alto valor biológico e sua alta digestibilidade, o que favorece sua absorção e acelera a disponibilidade para reparar os tecidos danificados após o exercício. Esta fonte de proteína é de grande interesse devido à sua riqueza em aminoácidos essenciais, mas especialmente na Leucina, que desempenha um papel fundamental na estimulação da síntese proteica a nível muscular.
O consenso de especialistas da ISSN (International Society os Sports Nutrition) estabelece uma ingestão de entre 20 e 40 g de proteína líquida peri-treino, embora preferencialmente pós-treino, para maximizar a estimulação da síntese de proteína muscular.
Uma porção recomendada de RxCOVERY 2:1 (70 g) fornece 21 g de proteína líquida, permitindo obter os benefícios relativos à recuperação muscular associados de forma eficiente.
POR QUE ELETRÓLITOS?
A ingestão de líquidos e sais minerais, especialmente de sódio, é uma recomendação generalizada no campo esportivo. O exercício vigoroso, somado a condições de calor, resulta em perdas significativas de fluidos e eletrólitos, resultando em situações de desidratação que afetam muito o desempenho esportivo e podem até colocar em risco a saúde do atleta.
A fórmula RxCOVERY 2:1 contém 225 mg do Íon Sódio / 100 g de produto, permitindo atingir as quantidades ótimas recomendadas para bebidas isotônicas de reposição ao misturar 70 g de produto com 300 mL de água. Também vale destacar o aporte de magnésio, potássio e cálcio, minerais diretamente relacionados com a recuperação muscular e a redução da fadiga, bem como o correto metabolismo energético e uma função muscular normal.
Creatina E Glutamina
Juntamente com os ingredientes acima, o produto de recuperação RxCOVERY 2:1 da Uperform contém monohidrato de creatina. Este ingrediente é a ajuda ergogênica nutricional mais amplamente estudada e com os efeitos positivos sobre o desempenho esportivo com maior apoio científico que existe. É responsável por saturar os depósitos musculares de fosfocreatina, uma molécula essencial para a síntese de ATP.
Entre seus efeitos mais reconhecidos, destacam-se o aumento de força máxima e a melhoria do desempenho em séries consecutivas de alta intensidade, aumentando também a velocidade de recuperação e retardando o aparecimento da fadiga neste tipo de demandas físicas.
Outros efeitos menos conhecidos deste ingrediente, mas não menos interessantes em termos de habilidades do atleta, são a diminuição dos danos produzidos pelo exercício ao favorecer a regeneração e a hipertrofia. Além disso, a ingestão de creatina junto com carboidratos favorece a re-síntese de glicogênio muscular, favorecendo a reposição das reservas energéticas.
RxCOVERY 2:1 contém 3 g. por dose, quantidade suficiente para cobrir os requisitos de carga lenta e de manutenção. Em combinação com nossa fórmula pré-treino WodBoost, a quantidade de monohidrato de creatina fornecida por ambos os produtos sobe para 6 g., cobrindo o espectro de dose recomendado que varia entre 3 g e 5 g por dia.
Finalmente, outro ingrediente de interesse dentro da idiossincrasia do atleta é a L-Glutamina. Este aminoácido desempenha um papel importante como combustível de células do sistema imunológico da mucosa intestinal, tendo se mostrado envolvido na manutenção e melhoria da função imunológica. Embora ainda sejam necessárias mais pesquisas para corroborar esses efeitos, existem dois grupos nos quais sua suplementação parece estar bem fundamentada: atletas ocasionais e atletas de alto nível de treinamento, com o objetivo de melhorar a capacidade de adaptação do sistema imunológico após um esforço físico intenso, bem como o equilíbrio da mucosa intestinal.
Analisamos todos e cada um dos lotes após sua fabricação para garantir a completa ausência de glúten em nossos produtos.
Analisamos todos e cada um dos lotes após sua fabricação para garantir a completa ausência de glúten em nossos produtos.